流行りのや〜つ
ここ最近練習メニューに同じteamGOCHIのメンバーで流行ってる高速ロングを追加して初めてやってみることに!
しかし貧脚でここ最近全然乗ってない自分に単独で高速巡航は出来なさそうなので中速にして走ってみる事にしました。
ルートとしては自宅から鴨川に出てそのまま時計回りで館山を周り帰宅の160kmコース
山は初めの1つだけで後はど平坦。この時期は房総といえど自宅の近くも雪が降ってしまい山は若干凍って走るのが怖かった😰
千葉は本当に風が強いので行きはいいものの帰りの60km近くはずっと向かい風…マジ卍
休憩は南房総市にある高山製菓さんでカボチャクリーム大福とコーヒークリーム大福を食べました。
ここのお店大好きで良く来るんですよね❗️
乃木坂46の番組にでも出てきたほどでとても美味しいので今度千葉に来た際は行ってみてください😍
そしてこの時期はヘルメット選びがとても難しいと思います。通気性の良すぎるのは寒いし、逆にエアロ過ぎて頭が蒸れることも悩みの一つだと思います。
しかし自分が使っているインターマックス様から提供して頂いたMETリヴァーレは本当に程よく通気性もありエアロもありで丁度いい👌
ほんとリヴァーレはいいぞぉ〜
今回は中速ロングでしたがシーズンが始まるに連れて高速ロングが出来るように頑張ります🔥
近々同じteamGOCHIの千葉支部の東にいとロング練を計画してるので楽しみです❗️
今回のルートの詳細です
タイムがガタ落ち
新年が明けて2.3度練習に出ました。
なんと職場の研修先に半年近く居て体重が5キロ以上増えてしまった…
乗ってて体が重い、山練でスピードが乗らない、全力でTTをやっても心配機能も落ちてるし、タイムは自己ベストより2分も遅かったりなどでなかなか気持ちが乗らない
でも大好きな山は諦めたくないからとりあえず自転車に乗り練習に出る習慣を付けよう
レベルアップするには冬、春で乗り込むしかないのは分かってる‼︎‼︎‼︎
だから今年は鹿野山を100本登る目標をたてました。今年もお世話になります!
教えてもらった事は全て疑わず素直に受け入れよう!
「疑わない事それが強さだ!」と某ワ◯ピースのロジャー海賊団の副船長が言ってたな笑笑
そしてインターマックス様からサポートして頂いてるリヴァーレと共に練習を頑張ります🔥
下りで分かる通気性の凄さ!入りすぎずでちょうどいい。今の季節にもピッタリでした。
大磯クリテリウム12/23
平地苦手マンだった自分が1年ぶりにクリテリウムに出場してきました!
1年前はミディアムに出場したが目標の逃げる事もできず集団内でウロウロしてゴールと悔しい結果に…
1年越しにリベンジでカテゴリーをあげエキスパートで参戦❗️❗️❗️
同じGOCHI チームメンバーからはエースクライマーのちょーろー、超紳士女子力高めクライマーの竜太さんとミスターインプレッサのこーき君の4人でさんと出場してきました!
作戦としては状況を考えながら皆アタック、できたらクライマー3人組で逃げ、誰かが逃げたらメンバーで集団に蓋をするとゆう内容でした。
チームで戦うを目標に!
レーススタート時はあいにくの雨…
クリテ経験少ないうえに雨の日はほとんどならないのに本当俺って雨男なんですね笑笑
スタート前はあまりの寒さで自分の脚をコスコスしたりメンバーと雑談をしながら過ごしいざスタート!
雨の日は雨の日の戦い方がある!自分よりもスプリントが速いヨーロッパでレースに出場していた知り合いの某女性の方に教えてもらったことを思い出しレースでは集団内では出来るだけまで走る事を意識しつつ周回をこなす
やはり雨も酷いと落車も多い…目の前でコーナーでの単独落車や後方での落車などたくさんありました。
ローリングが終わり少ししたあとにちょーろーがファーストアタックしその後竜太さんがアタックその後またちょーろーがアタックなど2人が入れ替わりながらアタックをしまくる!その時の私はただすげぇ…と集団前方で見てるだけ笑笑笑笑
流石に自分もアタックしないとヤバイと思い、こーき君に前まであげてもらいつつアタック❗️
ちょー助かったです😆
単独逃げかな?と思ったが後方よりSBCの選手が上がってくるのが分かり2人逃げを実行
しかし1周ほどで捕まってしまい集団に戻…
るところだがエキスパートのインターバルと逃げで脚を使ってしまい集団復帰出来ず後列で一人で追いつこうともがくだけ笑辛かったです…
基本レース中は周りの声は全く聞こえず淡々とこなすだけだが今回は色んな方々の応援や激励が聞こえすごく心強かったです😭
本当にありがとうございました。応援のお陰で最後まで全力で走り切れたと言ってもいい程です!
結果はエースクライマーのちょーろーがスプリントで2位に❗️
チームで戦い最後にちょーろーがやってくれました!1位、2位、3位ともに自分の知り合いが取ったのでとても嬉しかったです。
こんなチーム戦をした事が無かったのでとても楽しく今まで一番楽しレースになりました。
その後エリートカテゴリーで選手を応援をし大磯クリテリウムしゅーりょー
レース動画はこちらです
レース後は会場の隅っこでGOCHIミニクリスマスパーティーを開催🎉
前日にかなり久しぶりにチーズスフレ、抹茶のパウンドケーキ、チョコロールケーキを作ったが皆んなが美味しいって言ってくれて本当に嬉しかったです😆また何か作っていきます!
応援してくれた方々、サポートしてくれた方、写真を撮ってくれた方本当にありがとうございました。
場所を気にしないスタイル結構好きです笑笑
1月も大磯クリテリウム エキスパートで参加予定なので参加される方はよろしくお願いします🙇♂️
ついに動く🎂
この自分のブログのタイトルは
『パティシエローディー』
だがここ最近全くお菓子やケーキを作っていない。自転車ばっかり笑笑
このままではタイトルを変えるしかない…ここ最近Twitterをフォローして下さった方々は何のこっちゃと思うだろうとゆう事で季節に便乗して久しぶりにケーキ作ってみる事に!
まあ12月といえばクリスマスケーキ
高校生の頃は一人で2ホール作ってお母さんがお店から買ってきてくれたケーキを家族と一緒に食べてました。
ちなみに兄弟は自分を含め3人でみな男なのでハイエナのようにケーキにかぶりついていました笑笑 懐かしい…
今回は試作とゆう事で念願のブッシュドノエルを作りました。実家ではオーブンの関係上作れなかったので…
2年ぶりのケーキ作りでは色々とうでが落ちてしまい完成に手こずりましたが何とか見た目も可愛く出来たのでは🙄
写真加工で若干の盛り!
なんとなく並べる笑笑
ここ最近ブリッツェンの岡選手だけでなく小野寺選手もケーキやお菓子作りをやっているので負けじと頑張ります🔥
BOSOグランプリ:サポート選手
今週もBOSOシリーズのお手伝いでスタッフを経験!
あさ4時半起きで頑張ってきました。
この時期になると年中暖かいと言われている千葉もすごい寒い🍃6時でも外は真っ暗でした
会場は市原にある1周1kmの新東京サーキット
今回はコースが新しくなった様で参加者の皆様がパンク等無くレースに参加してもらえるようにコース上を丁寧、丁寧、丁寧に小石等を掃いていました。
参加者の皆さまが徐々に集まり開会式が終わり午前中はチームTTを見学。
やっぱりTTTを見てるのは本当に楽しい
TTバイク欲しくなっちゃうね〜
午後はクリテリウム。やっと仕事開始笑
今回はレースのサポートとゆう事で今回もJプロツアーのアクアタマユーロワークスの平林さんと一緒に落車が起きぬ様にある程度集団の人数を絞り常に先頭集団にいる事。
参加者の方々がレースを作ってるのにそれを自分達が潰したり、千切れた人を先頭集団に連れて行く様な事はしないようにとの指示があったので、基本中切れが起きれば後ろが付いてこれない速度で先頭まで復帰するしかないとゆうなかなかの辛さ笑笑
カテゴリーは
・キッズ3周
・U-13 6周
・ジュニア15周
・エッグクラス15周
・ビギナークラス①20周
・ビギナークラス②+Woman20周
・ライトエキスパート+ストロングエキスパート30周
の準備で全カテゴリーを走る事でした。
しかしカテゴリー間のラストは大体1.2分程度…
終わった😇
ジュニア15周の時点で普通に脚に来るのにカテゴリーが上がるごとに周回数を上がる現実の辛さ。なかなかハードでした笑笑
ビギナー①の辺りで無の境地で走ってたのであまり覚えてないです…感覚が狂ったのかエキスパートクラスの30周は周回スピードは桁違いでしたら全然辛くなかった笑笑
普通についていく分には全く問題ない。これは大磯自分に期待してもいいのか?😏
1日でサーキットを130周以上走り疲労はとてつもなくきたが、今回お手伝いに参加させて頂けた事で一日中サーキットを走れた上に、全カテゴリーのレースに参加でき、コーナーや立ち上がりの練習をする方が出来ていい経験となりました。
また機会があれば是非サポート選手として参加したいです。
参加者の皆さま方お疲れ様でした。
やっと2017年ツールドフランス 山岳賞、ポイント賞のTCRを並べることが出来ました。
GOCHI練in千葉part②
前回のpart①の続きから
難所のしいたけ村を超え今回のコースの半分くらいまでまたひたすら高スピードでのローテーションが続く、時折なかなかキツめの山が何個かあり、体力が有り余ってるちょーろー、谷さん、北野さんがガンガン登って行くのを千葉支部の3人は背中を見ながら登る…
私はもう脚が無さすぎて踏めません笑笑😇
坂が早く終わってくれと何度も考えてしまいクライマーを語っていた自分が恥ずかしい…
またしいたけ村の反対側を登っている時に改めて思う。仕事の関係上、大事が増え登れなくなった上に週に50km〜100kmしか乗れてなかったのが原因なのではと…
しかしそれもあるかもしれないが本当の原因はハンガーノック。
まだ自分の体調と補給がうまく出来ていなかった事に反省😓
近くのコンビニまでチームメイトに押してもらったりしました。
本当に感謝です✨いい人達ばかりで本当いいチームに入れてもらったと改めて思いました。
休憩は鹿野山以降で2回までその間90km笑笑
90kmも休憩せずに高強度で走り続けたのは初めての経験でした。
コンビニではハンガーノック回復のためとりあえず食べまくりました。
・担々麺
・クリームたい焼き
・俺のプリン
・オレンジジュース紙パックのやつ
・チョコクロワッサン
・コーラ500ml
結構食べたよね笑俺のプリンに関しては2分もかからないで食べきったと思う笑笑
補給後もみんなで仲良くゴリゴリローテ😇
普通であれば鹿野山まで行って帰宅コースだが今回は盛りだくさん盛りだくさん!この後は房総スカイライン…
谷さん、ちょーろー、北野さんが途中からずばっと先に行ってしまったので野生の猿に応援されながら淡々と登る…房スカって結構登るんだね…舐めてましたよ笑笑
房総スカイラインが終わり亀山湖の紅葉を楽しみながら養老渓谷へ!この辺でみんな脚が終わりつつ笑
そのスタート地点の君津バスターミナルまで。
ゴール前は久しぶりに北野さんにプロのゴール前の引きをして頂きました。
スプリントが来る来る来る❗️って感じなんか楽しいね😄 23日の大磯クリテのエキスパートが楽しみになりました。
無事みんな怪我もなく楽しく走れてまた一ついい思い出になりました!
北野さん、ちょーろー、谷さん、東さん、西さんありがとうございました。
GOCHI練in千葉part①
12月頭の一大イベントはGOCHIの神奈川支部からちょーろーと谷さんが千葉に来てるれるという事で西さん、東さん、自分ととても楽しみにしてました。
そんな中前日に西さんから嬉しすぎる報告が!
なんとイナーメ信濃山形の北野選手が参加してくださるとの事でした‼︎‼︎‼︎‼︎
北野さんとは何度かご一緒に練習させて頂きましたがとてもお優しく、とても速い方なのでまたご一緒走れるとの事でさらに楽しみな気持ちでいっぱいな中明日の練習の強度が半端ないことになると悟り始めました😇
当時は君津のバスターミナルからスタートし鹿野山の福岡口へ!こんなに豪華で強い人達ばかりの登るのも久しぶりでした。
個人的には初めからペースは速かったと思ったがちょーろー的には遅かった様でビックリ笑笑
やっぱ富士ヒル選抜に選ばれる方は違いますわ
自分もコースの半分くらいまではついていけましたがちょーろー、谷さん、北野さんのペースアップについていけずあえなくドロップ…
ちょーろーの速さは当然知っていたが谷さんの登坂力の強さ、踏み直しの凄さ、
そして北野さんのスプリンターながらもあれ程までに登れる凄さと、アタックに反応できる走り方など多くの事を勉強させてもらいました。
自分は千切れてからも何とか気持ちを切り替えて淡々と登って頂上へ。この時点でまだ10km程しか走ってないのに脚の減り具合がヤバい
あと150km近く走るんだよな〜と希望が見出せず遠い目をしてました笑笑
山頂の神野寺は紅葉とイチョウの木がとても綺麗で北野さんにGOCHIで写真を撮ってもらいました!
今Twitterで自転車乗りで流行ってるやつ笑笑
キタノワイヤード!なかなかの映えですね
写真をたくさんとりみんなで少しワイワイした後は鹿野山を下りもみじラインからしいたけ村へ。
この辺は皆無言でガンガンローテを回しなかなかのスピードで距離と強度をこなしていく
しいたけ村の激坂での北野さんのアタックのスピードとキレの良さはとてつもなく凄かった…
一瞬で心折れました笑笑
それに着いて行くちょーろーと谷さんも凄かった😅
その後もアップダウンを繰り返しながらかなりのスピードでローテーションを繰り返しながら走る。
スピードが早すぎて補給食を食べるのも大変だった笑笑↑単なる技術不足だが。
この時までは気づかなかった…
この後に自分の体に降りかかる代償に…
part②へ続く